
- © Getty Images
Onderzoekers van de University of Birmingham gebruikten voor deze test een groep van 20 professionele atleten. Ze lieten hen tussen 7 uur 's morgens en 10 uur 's avonds fitheidstests uitvoeren. Daarnaast ondervroegen ze hen over verschillende zaken, zodat ze konden achterhalen of de proefpersonen ochtend- of avondmensen waren, of juist iets daar tussenin.
Volgens de onderzoekers tonen deze gegevens aan dat het belangrijk is om naar je biologische klok te luisteren, in plaats van je 'gewone' klok. De biologische klok heeft zo'n belangrijke invloed op praktisch elke cel in het lichaam, dat het verstandig is om daar je activiteiten op af te stemmen. Weet je niet zeker of je nu een ochtend- of een avondmens bent? Kijk dan naar hoeveel tijd het je kost om echt wakker te worden. Als je hier enkele uren voor nodig hebt, is de kans groter dat je een avondmens bent.