Suiker kan je energie geven, maar in feite zijn het gewoon lege calorieën. Kijk maar eens waarom je teveel suiker eten beter kunt vermijden.
Foto: Getty Images
Reden 1 - Verhoogt cholesterol
In tegenstelling tot wat we vaak denken, dat verzadigde vetten zorgen voor pieken in cholesterol en bijdragen aan een hartaanval, laten nieuwe onderzoeken zien dat suiker juist de boosdoener is. Grote hoeveelheden fructose verhogen het triglyceride, LDL, glucose en insulinegehalte en dat kan leiden tot hartaanvallen.
Foto: Getty Images
Reden 2 - Het is een verslaving
Het eten van veel suiker kan leiden tot een verslaving, waarbij veel dopamine vrijkomt. Deze verslaving aan suiker en junkfood is schadelijk voor de gezondheid.
Foto: Getty Images
Reden 4 - Het is slecht voor je tanden
Suiker draait allemaal op lege calorieën en geen voedingsstoffen. Daarnaast is het slecht voor de tanden en kan het verschillende problemen veroorzaken.
Foto: Getty Images
Reden 5 - Suiker geeft een leeg gevoel
Als je fructose eet, wordt er een ander signaal gestuurd naar je hersenen, waardoor je er nog meer van wilt. Je voelt je dan namelijk nog steeds hongerig.
Foto: Getty Images
Reden 6 - Het is slecht voor je lever
Suiker bevat heel veel fructose en dat is niet goed voor je lever. Zeker als je niet actief bent. Het wordt omgezet in vet dat in je lever blijft zitten.
Foto: Getty Images
Reden 7 - Niet-vette leverziekte
Als je lever overuren moet draaien omdat je teveel fructose binnenkrijgt, dan kan dat leiden tot niet-vette leverziekten.
Foto: Getty Images
